A cólica leve, chata e que geralmente classificamos mais como incômodo do que como dor, é normal. Se ela não te impede de fazer suas atividades diárias provavelmente está tudo certo. Mas não deixa de ser irritante, não é? Geralmente as cólicas menstruais são causadas pelas contrações uterinas durante o período menstrual. Outra possibilidade para cólicas são inflamações na pelve (endometriose, adenomiose) e esse tipo precisa ser tratado.
Para aliviar eu gosto de usar fontes de calor, pois funciona muito bem pra mim! Gosto tanto da bolsa de água quente, quanto um banho bem relaxante deixando a água cair na lombar e no ventre.
Relaxar por mais difícil que pareça também ajuda. Quando a gente sente dor a tendência é contrair a musculatura. Essa contração muscular pode intensificar as dores. Nesse caso fazer exercícios de respiração é uma alternativa interessante.
Você sente muita cólica? O que você faz para aliviar?
Texto: Patricia Guim para @fertilidadepositiva
Fertilidade Positiva 