Hoje tem dicas para prevenir infecções vaginais e manter a saúde íntima em dia!
Evite produtos de higiene com fragrâncias e produtos químicos. (absorventes internos e externos, lenços umedecidos…) Dê preferência para os produtos naturais e orgânicos.
Caso use coletor menstrual, certifique-se da procedência do material usado para que seja atóxico e de boa qualidade.
Não use espermicidas e cremes vaginais sem orientação profissional.
Não faça a ducha interna, não só não ajuda a prevenir infecções, como prejudica o PH vaginal.
Não use desodorantes vaginais. (Esse é um produto totalmente dispensável)
Mantenha uma boa higiene íntima. Água e sabão neutro (só por fora) é o mais indicado.
Troque de roupa íntima todos os dias.
Tenha uma dieta saudável e balanceada para ajudar a manter os níveis hormonais adequados. Hormônios adequados colaboram na manutenção do PH vaginal – o mais adequado é 4 (acidez). Mulheres com baixa progesterona costumam ser mais suscetíveis à infecções por apresentaram PH mais baixo do que o normal já que a progesterona é responsável pelo aumento do PH vaginal.
Você já sabia tudo isso? O que é novo pra você? O que você pode melhorar para ajudar o seu organismo a se manter saudável?
Se curtiu as dicas compartilhe para que mais mulheres possam saber como manter a sua saúde íntima.
Texto: Patricia Guim para @fertilidadepositiva
Fertilidade Positiva 