Você sabe os possíveis motivos para as dores nos seios? Vamos falar sobre alguns deles e como aliviar a dor?
Uma das possibilidades para a dor é a redução dos níveis de estrogênio e progesterona antes da menstruação. Muitas vezes sentimos, além do desconforto, um aumento ou inchaço das mamas e nesse caso são as alterações hormonais causando inchaço nos linfonodos.
Apesar de ser mais provável sentirmos dor nas mamas perto da menstruação, ela também pode ocorrer perto da ovulação.
Algumas mulheres relatam dor em apenas um seio, enquanto outras relatam dor em abas as mamas.
É possível que outras alterações no corpo causem dor nos seios. Caso o desconforto seja persistente e você note vermelhidão ou secreções, o ideal é procurar ajuda médica.
Algumas dicas para aliviar as dores nos seios:
– Usar bolsas de água quente.
– Exercícios de baixo impacto. (Atividades de alto impacto, podem piorar a sensação de dor).
– Sutiã de sustentação também promove alívio para algumas mulheres.
Algumas mulheres enquanto acompanham seu ciclo pela Percepção da Fertilidade conseguem observar padrôes no aparecimento e desaparecimento da dor, dando mias indícios sobre qual fase do ciclo menstrual a mulher está.
Você costuma sentir dor nos seios? Consegue identificar um padrão em relação à época do seu ciclo menstrual e o aparecimento da dor?
Texto: Patricia Guim para @fertilidadepositiva
Fertilidade Positiva 