Exercício Físico e Fertilidade

Que exercício físico é importante mundo sabe. Mas você sabia que ele tem um papel importantíssimo na nossa fertilidade?

Fazer exercícios físicos regularmente é uma das formas naturais de regular a atividade hormonal. Muitas mulheres conseguem por meio de atividade física regular o ciclo menstrual e diminuir sintomas como TPM e cólicas menstruais. Além disso, se exercitar promove uma melhora da circulação sanguínea, que é vital para todo o funcionamento do nosso organismo.

Exercícios nos ajudam a manter no peso adequado e como já falei anteriormente, esse pode ser um fator chave para a manutenção da nossa fertilidade.

E por último, mas não menos importante, praticar atividade física colabora para o nosso bem-estar mental.

Como está a sua rotina de atividade física? Está boa ou pode melhorar?

Texto: Patricia Broda Guim para @fertilidadepositiva