Também conhecido como folato e vitamina B9, participa de diversas funções no organismo e é considerado essencial, ou seja, precisamos adquiri-lo através da alimentação e/ou suplementação. Uma de suas funções mais importantes é a participação na divisão celular, atuando na replicação do DNA. É justamente por isso que essa vitamina é tão importante para asContinuar lendo “Ácido Fólico”
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Bem Me Quero!
Você ama quem você é? É difícil se amar? Para muitas de nós o amor é algo que parece ser muito mais externo do que interno. Nós amamos o outro, amamos a família, amamos os filhos, os sobrinhos… Mas será que sobra amor para nós mesmas? Não sei vocês, mas eu muitas vezes não meContinuar lendo “Bem Me Quero!”
Absorvente Interno
Vamos falar de mais um produto menstrual? O absorvente interno foi criado nos anos 30. A primeira versão era biodegradável, feita apenas da algodão e poderia ser descartada no vaso sanitário. Em 1945 foram feitos os primeiros estudos mostrando a segurança do produto. Foi em 1972 que um comercial de televisão anunciou o produto pelaContinuar lendo “Absorvente Interno”
Alimentação e Fertilidade
Os casos de infertilidade têm aumentado ao longo das últimas décadas e, dentre diversos fatores, a nutrição tem forte influência, tanto na fertilidade feminina quanto na masculina. O estado nutricional da mulher antes da concepção é um fator essencial para a embriogênese inicial, nos primeiros 28 dias, quando muitas mulheres nem sabem que estão grávidas.Continuar lendo “Alimentação e Fertilidade”
Confie No Seu Corpo
Há anos, décadas ou talvez desde que o mundo é mundo, nós mulheres somos levadas a acreditar que não somos perfeitas, saudáveis, capazes… Se não menstruamos de 28 em 28 dias, logo não somos regulares e precisamos de um remédio para resolver isso. Se temos corrimento (que na maior parte das vezes é muco cervical),Continuar lendo “Confie No Seu Corpo”
Exercício Físico e Fertilidade
Que exercício físico é importante mundo sabe. Mas você sabia que ele tem um papel importantíssimo na nossa fertilidade? Fazer exercícios físicos regularmente é uma das formas naturais de regular a atividade hormonal. Muitas mulheres conseguem por meio de atividade física regular o ciclo menstrual e diminuir sintomas como TPM e cólicas menstruais. Além disso,Continuar lendo “Exercício Físico e Fertilidade”
Fertilidade e baixo índice de gordura corporal
Muito se fala como o excesso de gordura afeta a nossa saúde e consequentemente nosso ciclo menstrual e nossa fertilidade. Mas você sabia que o baixo índice de gordura também pode prejudicar o ciclo hormonal e menstrual da mulher, levando à anovulação (falta de ovulação) e à amenorreia (falta de menstruação)? Apesar de muita genteContinuar lendo “Fertilidade e baixo índice de gordura corporal”
Não tenha medo de abrir mão do bom para o ótimo.
Mais um convite para reflexão. Provavelmente o que você vive/tem hoje atende às suas necessidades. Mas será que algo poderia ser/estar melhor? Talvez você tome a pílula, tenha alguns efeitos colaterais, mas você vai levando… Talvez você tenha um emprego OK e vai levando… Talvez você esteja num relacionamento morno e vai levando… Talvez vocêContinuar lendo “Não tenha medo de abrir mão do bom para o ótimo.”
Outubro Rosa
O Outubro Rosa tem um papel importantíssimo de conscientização acerca do câncer de mama. Mas o convite de hoje é ir um pouco mais além. O que o autoconhecimento pode fazer por nós em relação ao nosso corpo? Conhecer o próprio seio, o ciclo menstrual e reconhecer nosso feminino é algo que na correria doContinuar lendo “Outubro Rosa”
Educação Sexual: Adolescentes
Ainda há um desconforto muito grande ao falar sobre sexo, ainda mais quando tratamos de sexualidade na adolescência. Precisamos saber o básico de higiene bucal, de nutrição, de hábitos saudáveis, pois isso impacta a nossa saúde e a nossa vida como um todo, certo? Por que muitas vezes agimos diferente diante da educação sexual eContinuar lendo “Educação Sexual: Adolescentes”
Fertilidade Positiva 